Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
147.0 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 92.57g | Carb: 171.93g.
Breakfast: Блинчики с Мясом, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Lunch: Рыбные Котлеты. Dinner: Горбуша Соленая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Морковь по-Корейски, Маслины. Snacks/Other: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Леовит Батончик Протеиновый Банановый. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nen1573's weight history
|