Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
152.6 lb
Lost so far: 70.1 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2019:
|
1897 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 83.95g | Carb: 236.39g.
Breakfast: Danville Сыр Маасдам , Vici Снежный Краб, Bonfesto Рикотта Лайт, Перекресток Багет Ржаной Чеснок, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Голубика, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Clever Масло Сливочное, Годжи, Биопак Семена Чиа, Ого Семена Льна, Paulig Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Помидоры Черри, Зеленый Лук, Globus Горошек Зелёный, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Dinner: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,2%, Главсуп Харчо с Курицей. Snacks/Other: Зеленый Чай, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками, Пятерочка Банан, Наполеон ПП. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cova9089's weight history
|