Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
152.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2019:
|
2413 kcal
|
Fat: 117.44g | Prot: 60.28g | Carb: 307.87g.
Breakfast: Nilambari Шоколад Белый На Кокосе С Манго, Просто Азбука Апельсиновый Сок Прямого Отжима, Mango. Lunch: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Те Гуань Инь, Соймик Тофу Паста Кокосовая , Banana, Granola Lab Гранола Гречневая Формула, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Dinner: Живая Еда Смоква Яблочно-Клубничная, Вегановъ Тофу Копченый Соленый, Schar Хлеб Безглютеновый. Snacks/Other: Nilambari Шоколад Молочный на Овсяном Молоке с Клубникой, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Малина-Лайм, Brancato Cookies Sans Gluten Chocolate, Alpro Soya Natural With Almonds Manteleilla, Chiaru Семена Чиа, Sunny Via Сироп Агавы, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
|
2319 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 10 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
thankyounext's weight history
|