Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
185.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2019:
|
2795 kcal
|
Fat: 136.79g | Prot: 191.63g | Carb: 221.50g.
Breakfast: Optimum Nutrition Opti-Men, Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Optimum Nutrition Opti-Men, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Optimum Nutrition Opti-Men, Орехи Кешью, Мёд, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Творог 9%. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Мёд, Арахис, Яблоко, Творог 9%. more...
|
gaining 38.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaxRelax's weight history
|