Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
201.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2019:
|
1806 kcal
|
Fat: 80.69g | Prot: 96.41g | Carb: 176.35g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Варенье, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Свекла Вареная. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Цезарь Пельмени Цезарёнок, Пшеничный Хлеб, Папа Может Колбаса Мясная Вареная. Snacks/Other: Пискаревский Кефир 2,5%, Медовая Долина Мед, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2475 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
skvortsova78rus's weight history
|