Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
116.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2019:
|
985 kcal
|
Fat: 21.17g | Prot: 78.93g | Carb: 126.59g.
Breakfast: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Мёд, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Тунца с Яйцом, Брокколи, Морковь по-Корейски, Куриное Филе. Dinner: Яичный Белок, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Кофе с Молоком. more...
|
|
1844 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 22 hours and 40 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алина К.О's weight history
|