Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
180.6 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2019:
|
1721 kcal
|
Fat: 33.75g | Prot: 86.58g | Carb: 271.22g.
Breakfast: Чай, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника и Льна. Lunch: Огурец (с Кожурой), Данон Йогуртная Заправка Пикантная, ВЕК Вареники с Картофелем и Грибами, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Dinner: Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, ВЕК Вареники с Картофелем и Грибами, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Кефир 2,5%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinasemenova!'s weight history
|