|
2232 ккал БЖУ% 23/26/51 БЖУ 99/108/214 гр.
|
172.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2019:
|
1539 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 105.20g | Carb: 135.70g.
Breakfast: Vego Колбаса Полукопчёная Сервелат Фирменный Постная. Lunch: Добрый Сок Томатный, Рис Отварной, Раз Два Салат Кальмар с Яйцом, Куриные Грудки (Жареные), Хлеб Черный. Dinner: Knorr Чашка Супа Харчо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Сыр Колбасный, Vego Колбаса Полукопчёная Сервелат Фирменный Постная. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FidelFF's weight history
|