Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
144.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2019:
|
1221 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 86.33g | Carb: 109.95g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Капучино, Омлет Семейный с Колбасой. Lunch: Чай, Запеканка с Манкой и Творогом 4 и Изюмом, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Divella Спагетти , Свекла с Чесноком и Майонезом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sharstniovahanna's weight history
|