Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
297.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 98.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2019:
|
1944 kcal
|
Fat: 84.72g | Prot: 167.78g | Carb: 129.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Тильзитер, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Гречка. Lunch: Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Салат из Стручковой Фасоли по Корейски, Планета Витаминов Грибы Вешенки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе с Молоком, Петрушка, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Antoha Bykov's weight history
|