Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
156.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
1721 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 136.08g | Carb: 210.40g.
Breakfast: Кофе, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Увелка Гречка, Мёд. Lunch: Молочный Фермер Сметана 15%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Молочный Фермер Творог 5%, Куриное Филе. Dinner: Перекресток Грейпфрут Красный, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Фасоль Красная Консервированная , Молочный Фермер Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лук. Snacks/Other: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Молочный Фермер Сметана 15%, Увелка Гречневая Каша. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.Kozevnikova's weight history
|