Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
147.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1348 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 79.87g | Carb: 137.18g.
Breakfast: Кофе, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Макфа Спагетти Отварные, Курица с Грибами, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Грибами с Добавлением Масла. Lunch: Чай, Картофельная Запеканка с Фаршем, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Капуста Тушеная, Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Шоколад, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку, Хлеб Черный. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Вишней и Чиа, Яблоко, Мандарины, Киви, Сырник. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сластушка's weight history
|