Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
299.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 101.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 171.35g | Carb: 102.94g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Эдам, Овсянка Запаренная. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Судак Отварной. Dinner: Белковый Салат, Магнит Минтай Отварной, Судак Отварной. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Судак Отварной, Barilla Макароны Отварные. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Antoha Bykov's weight history
|