Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
155.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2019:
|
2378 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 176.54g | Carb: 293.25g.
Breakfast: Мёд, Минская Марка Кефир 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Замороженные Ягоды, Дивинка Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Творог 1%. Lunch: Аджика, ABC Горчица Баварская, Сельдерей, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мёд, Замороженные Ягоды, Савушкин Творог 1%, Минская Марка Кефир 1,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Лимон, Простоквашино Молоко 0,5%, Сельдь Соленая, Горбуша Соленая, Моя Деревня Хлеб Овсяный. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Антон Бортник's weight history
|