Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
123.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2019:
|
1460 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 57.75g | Carb: 237.25g.
Breakfast: Bezmuki Трюфель, Русское Море Икра Красная Лососевая , Коломенское Лаваш, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Lunch: Хлебный Дом Булочка Дорожная, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Худеем За Неделю Чай Похудин, Леовит Рис с Грибами и Овощами, Худеем За Неделю Суп по-Кавказски. Dinner: Магнит Овощная Котлета, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Bonduelle Овощные Галеты «Ореховая Тыква с Мускатом», Куриное Суфле. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Grow Food Смузи с Персиком и Бананом, Medolubov Крем-Мёд с Кокосом и Миндалем, Сырники с Изюмом. more...
|
|
1511 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Standing - 20 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luxorygirl's weight history
|