Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
174.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
2762 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 277.30g | Carb: 285.90g.
Breakfast: Яблоко, Сэн Сой Соевый Соус, СПК Куриное Филе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: San Bonsai Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мистраль Бурый Рис, СПК Куриное Филе, Банан, Арахис, Высоко Высоко Творог Обезжиренный. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|