Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
161.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
|
1661 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 53.61g | Carb: 163.37g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Кукурузная Каша, Залесский Фермер Йогурт Черника. Lunch: Ржаной Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Печенье к Чаю, Lay's Чипсы, Пиво, Колбаса Докторская, Дикси Конфеты Молочные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oev19822's weight history
|