Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
175.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
2611 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 259.67g | Carb: 259.03g.
Breakfast: Яблоко, Сэн Сой Соевый Соус, СПК Куриное Филе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Минтай, Оливковое Масло, San Bonsai Соевый Соус Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Греча, Картошка Печеная, СПК Куриное Филе, Грецкие Орехи, Банан, Высоко Высоко Творог Обезжиренный. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|