Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
162.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
2031 kcal
|
Fat: 77.17g | Prot: 150.49g | Carb: 193.21g.
Breakfast: Кофе, Яйцо Куриное, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Увелка Гречка, Урбеч Паста из Арахиса. Lunch: Магнит Яблоко, Лук, Яйцо Куриное, Райт Фарш Куриный Диетический, Увелка Гречка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bonduelle Маслины без Косточки, Яйцо Куриное, Райт Фарш Куриный Диетический, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Даренка Молоко 2,5%, Кофе, Печенье к Чаю, Райт Фарш Куриный Диетический. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.Kozevnikova's weight history
|