Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
159.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2019:
|
1449 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 99.36g | Carb: 180.34g.
Breakfast: Мёд, Каждый День Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Урбеч Паста из Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грибы, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Лук, Чудесный Край Горох Шлифованный. Dinner: Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Пятерочка Лимон, Магнит Яблоко. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.Kozevnikova's weight history
|