Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
213.2 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 100.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2018:
|
906 kcal
|
Fat: 34.15g | Prot: 104.87g | Carb: 41.78g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Американо, Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Dinner: Яичный Желток, Избенка Ацидофилин 3,2%, Яичный Белок, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Mamma Chia Семена Чиа, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), VPLab Nutrition Pro 5 Protein. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
24 Dec 18 by member: rosa1717
|
Только начала стройность. Ещё опыта мало. Посмотрела на ваши результаты и поразилась.Подскажите какой кофе вы пьётся с сахарозаменителем? В каких магазинах преобретаете мороженое? Просто я такого не видела.(
18 Mar 19 by member: Ольга@Чернова
|
Сахарозаменитель я не добавляю в кофе - пробовала однажды - не понравилось... Пью обычный молотый кофе с каким-нибудь растительным молоком.
18 Mar 19 by member: rosa1717
|
Протеиновое мороженое покупаю в магазинах вкусВилл - они есть в Питере и в Москве.
18 Mar 19 by member: rosa1717
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rosa1717's weight history
|