Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
157.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2018:
|
2764 kcal
|
Fat: 139.14g | Prot: 144.80g | Carb: 180.87g.
Breakfast: Урбеч Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Грейпфрут , Даренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Винегрет, Яйцо Куриное, Помидоры. Dinner: Магнит Апельсин, Мандарины, Салат из Печени, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Магнолия Салат Мужской Каприз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Редис, Капустный Салат, Болгарский Перец, Морковь по-Корейски, Куриный Рулет, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Русский Узвар Груша-Дичка, Семейные Секреты Фасоль Стручковая , Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.Kozevnikova's weight history
|