Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
119.0 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2018:
|
1548 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 100.05g | Carb: 166.86g.
Breakfast: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Лента Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Midori Морская Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Петелинка Куриные Сердечки, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Dinner: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Мандарины, Billa Яблоко Гренни Смит , Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Дивинка Отруби Пшеничные , ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Домик в деревне Сметана 15%, Творожная Запеканка с Бананом. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КоЛеночка's weight history
|