Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
312.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 114.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2018:
|
1762 kcal
|
Fat: 71.50g | Prot: 119.00g | Carb: 164.08g.
Breakfast: Danone Йогурт 1,5%, Овсянка Запаренная, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Сердце Говяжье. Dinner: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Сердце Говяжье. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Русское Море Горбуша Запеченная, Кофе с Сахаром, Макароны, Шампиньоны Тушеные. more...
|
|
4046 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 35 minutes. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Antoha Bykov's weight history
|