Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
169.1 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2018:
|
1838 kcal
|
Fat: 76.01g | Prot: 93.79g | Carb: 196.60g.
Breakfast: Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царь Хлопья 5 Злаков, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Lunch: Куриные Грудки, Картошка Тушеная, Шарлиз Пастила, Пшеничный Хлеб. Dinner: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Пшеничный Хлеб, Овощное Рагу с Говядиной, Творог (Обезжиренный), Uni Dan Хреновина, Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Витако Шоколадный Плавленый Сыр, Bonjour Зефир. Snacks/Other: Шарлиз Пастила, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|