Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
158.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2018:
|
1510 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 130.25g | Carb: 160.75g.
Breakfast: Селяночка Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Яблоко Желтое, Пятерочка Грейпфрут, Гарнец Бурый Рис, Горбуша. Dinner: Пятерочка Лимон, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семейные Секреты Фасоль Красная Натуральная, Горбуша. Snacks/Other: Говядина Постная, Говядина Постная, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.Kozevnikova's weight history
|