Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
168.7 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2018:
|
1652 kcal
|
Fat: 86.37g | Prot: 98.01g | Carb: 117.36g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Царь Хлопья 5 Злаков, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Lunch: Чай, Усладов Тирамису, Ермолино Колбаса Вареная, Пшеничный Хлеб, Перекресток Зеленый Винегрет Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Dinner: Творог (Обезжиренный), Uni Dan Хреновина. Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|