$asha2007's Journal, 12 December 2018

123.5 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1349 kcal

Fat: 53.72g | Prot: 97.75g | Carb: 117.92g.   Breakfast: С.Пудовъ Мука Овсяная, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Творог 9%, Сады Придонья Ne Moloko Овсяное Шоколадное. Lunch: Сметана 20%, Белый Хлеб, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриный Суп Лапша, Ип Бредихин Лапша. Dinner: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидор Соленый, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные. more...

1501 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...