Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
136.7 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2018:
|
1222 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 101.32g | Carb: 101.12g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Лук, Помидоры, Агро-Альянс Рис Рубин, Куриная Грудка. Dinner: Форель на Пару, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Хурма. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
theLAND's weight history
|