Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
171.1 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2018:
|
1892 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 86.96g | Carb: 206.54g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Lunch: Макдоналдс Сахар, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пирог с Картошкой, Мясновъ Котлета Куриная, Шарлиз Пастила. Dinner: Uni Dan Хреновина, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Витако Шоколадный Плавленый Сыр, Rokiskio Творог Домашний 9%, Творог (Обезжиренный), Пирог с Картошкой. Snacks/Other: Пшеничный Хлеб, Красная Цена Сыр Российский 50%, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|