Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
170.6 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2018:
|
1893 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 94.68g | Carb: 206.75g.
Breakfast: Пшенная каша, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Чай, Мясновъ Котлета Куриная, Макароны Отварные, Шарлиз Пастила. Dinner: Гармония Сметана 20%, Пирог с Картошкой, Ржаной Хлеб, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|