Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
170.2 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2018:
|
1895 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 97.81g | Carb: 180.47g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Био Баланс Кефирный 1%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное. Lunch: SPAR Расстегай с Рыбой, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Макароны Отварные, Гуляш из Свинины, Пятерочка Яблоко Красное, Шарлиз Пастила. Dinner: Rokiskio Творог Домашний 9%, Ржаной Хлеб, Сыробогатов Сыр Плавленый Сладкий Ореховый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Щи с Курицей, Чай, Творог (Обезжиренный), Uni Dan Хреновина. Snacks/Other: Шарлиз Пастила. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|