Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
138.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2018:
|
1299 kcal
|
Fat: 34.17g | Prot: 85.78g | Carb: 174.64g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Яблоко, Коричневый Сахар, Мистраль Гречневые Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Киви, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Vici Лосось Слабосоленый, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Огурец (без Кожуры). Dinner: Яблоко, Мёд, Избенка Греческий Йогурт 4%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexon2005's weight history
|