Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
146.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 94.54g | Carb: 165.88g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Шампиньоны, Агро-Альянс Рис Рубин. Lunch: Говядина Тушеная, Агро-Альянс Рис Рубин. Dinner: Кефир 1%, Твердый Сыр Пармезан, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Помидоры, Мёд, Банан, Миндаль. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
theLAND's weight history
|