Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
126.3 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2018:
|
1338 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 75.59g | Carb: 168.10g.
Breakfast: Flammeküeche
Фламекеш. Lunch: Суп yelli рассольник, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Dinner: Flammeküeche
Фламекеш, Милка Цельный Фундук, Сухогруз Стружка Путассу, Суп yelli рассольник. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Активиа Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
👍. HERE IS NOV. 28TH.
VERY GOOD.
28 Nov 18 by member: DANTE HDZ
|
29 Nov 18 by member: Phaqel Z
|
YOU WILL ALWAYS BE IN THE FUTURE. OK.
YOU SEE THE SUNRISE FIRST.
👍
29 Nov 18 by member: DANTE HDZ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|