Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
179.0 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2018:
|
1746 kcal
|
Fat: 75.64g | Prot: 118.74g | Carb: 152.16g.
Breakfast: Овсяное Печенье с Сухофруктами и Орехами, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Европром Икра Царская, Геркулес Хлеб Зерновой, Гурман Омлет с Овощами. Lunch: Первая Свежесть Колбаски для Жарки с "Сыром", Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Белая Дача Молодой Шпинат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Мандарины, Кофе с Молоком, Шарлотка с Овсяными Хлопьями, Простой Йогурт, Творог 5%. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.koshka's weight history
|