|
Довел вес до верхней границы нормального уровня ИМТ 25.
Взвешивание на двух весах.
жир 20.8%
жир висцеральный 9%
ИМТ 25
вода 55.2%
мышцы 41.3%
Еще есть к чему стремиться. Уже надо большего.
|
170.6 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2018:
|
1618 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 77.91g | Carb: 140.39g.
Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Виноград, Ikea Оладьи, Hochland Сыр Творожный Cremette, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Mr. Creamys Арахисовая Паста. Dinner: Тануки Роллы Филадельфия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
Кстати на дефиците ногти и кожа стали ломкими.
23 Nov 18 by member: FidelFF
|
Главный плюс- Это на правильном питании нормализовалось давление 125/73. Раньше было 150/86 каждый день на таблетках от давления. Терапевт сказала, что принимать до конца жизни ежедневно и только увеличивать дозу.
23 Nov 18 by member: FidelFF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FidelFF's weight history
|