Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
129.0 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2018:
|
1261 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 76.18g | Carb: 121.73g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Ремит Балык Дарницкий, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, 6 Соток Огурчики Хрустящие, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Lunch: 6 Соток Огурчики Хрустящие, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Тушёная капуста с фаршем. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Яйцо, Marukome Мисо Суп. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Активиа Высокобелковая Вишня и Черная Смородина, Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|