Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
172.2 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2018:
|
1774 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 87.13g | Carb: 173.68g.
Breakfast: Ермолино Пельмени Сытные, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Фабрика Качества Сосиски Ильинские. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Пшеничный Хлеб, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. Dinner: Пшеничный Хлеб, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Черничный Пирог, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|