Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
126.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2018:
|
2467 kcal
|
Fat: 121.32g | Prot: 128.45g | Carb: 214.10g.
Breakfast: Овсяное Печенье ПП, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Мёд, Простоквашино Творог 5%, Белый Хлеб, Натуральный Сыр, Чай, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Dinner: Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Чай, Простоквашино Молоко Топленое 4%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем из Калифорнии, Кофе с Молоком, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Творожная Запеканка, Кофе. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilkaeva68's weight history
|