Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
161.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2018:
|
1919 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 173.85g | Carb: 138.95g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Пятерочка Хурма, Яйцо Куриное, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Даренка Молоко 3,2%. Lunch: Яблоко Зеленое, Куриное Филе, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Даренка Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Куриное Филе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Даренка Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Яблоко, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Даренка Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.Kozevnikova's weight history
|