Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
170.4 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2018:
|
1821 kcal
|
Fat: 80.01g | Prot: 108.50g | Carb: 164.81g.
Breakfast: Ермолино Блинчики с Мясом, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лакомо Сыр Плавленный Шоколадный. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пшеничный Хлеб, Гуляш из Говядины. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Mirel Творожные Колечки, Rokiskio Творог Домашний 9%, Яйцо Куриное, Манная Крупа, Летний День Молоко 3,2%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|