Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
149.9 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1003 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 74.84g | Carb: 54.59g.
Breakfast: Укроп, Лук, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Зеленый Лук, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
theLAND's weight history
|