Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
149.9 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
1238 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 94.57g | Carb: 134.73g.
Breakfast: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Бананы, Творожная Запеканка с Изюмом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
theLAND's weight history
|