Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
155.4 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2018:
|
2008 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 136.63g | Carb: 249.63g.
Breakfast: Хлеб Черный, Горбуша Соленая. Lunch: Зеленый Лук, Тофу, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Баклажан. Dinner: Ваби Саби Роллы с Лососем, Фруктовый Батончик, Ironman Протеин F80. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nen1573's weight history
|