Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
172.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
1754 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 97.48g | Carb: 155.06g.
Breakfast: Сливочное Масло, УМКК Уфимский Сервелат, Пшеничный Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Пшенная каша, Фабрика Качества Сосиски Ильинские. Lunch: Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Салат Овощной с Маслом, Starbucks Сахар, Хлебница Вак Бэлиш, Шарлиз Пастила, Чай. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Лакомо Сыр Плавленный Шоколадный, Блины на Молоке, Чай, Fit Parad Заменитель Сахара, Rokiskio Творог Домашний 9%. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Myprotein Сывороточный Протеин, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|