Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
172.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2018:
|
1812 kcal
|
Fat: 79.71g | Prot: 109.05g | Carb: 149.32g.
Breakfast: Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Starbucks Сахар, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Lunch: Пшеничный Хлеб, Жареный Картофель, Куриные Бедрышки, Огурцы Кислого Рассола, Чай, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Щи Кислые. Dinner: Сметана 15%, Био Баланс Кефирный 1%, Каждый День Запеканка Творожная, Fit Parad Заменитель Сахара. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|