Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
172.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2018:
|
1801 kcal
|
Fat: 80.91g | Prot: 110.22g | Carb: 157.55g.
Breakfast: Макфа Макароны Отварные, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Lunch: Каша гороховая, Печень Говяжья, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Масло Подсолнечное, Пискаревский Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Ржаной Хлеб, Чай, Бахетле Пирог с Капустой Постный. Dinner: Haas Ванилин, Био Баланс Кефирный 1%, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Rokiskio Творог Домашний 9%, Сметана 15%, Петелинка Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Myprotein Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|