Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
208.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2018:
|
1259 kcal
|
Fat: 32.34g | Prot: 126.35g | Carb: 115.57g.
Breakfast: Икра, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Капуста Тушеная без Масла, Пава Пава Колбаски для Жарки Охотничьи. Dinner: Говядина Постная, Картофель Отварной, Макароны Отварные. Snacks/Other: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленный Яичный Белок, Мясновъ Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, Кофе с Молоком, Мясновъ Творог Обезжиренный. more...
|
|
2461 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 7 minutes, Treadmill - 11 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CTAPOCTA-ibt's weight history
|