Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
134.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2018:
|
1454 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 65.51g | Carb: 168.52g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Сытоедов Жульен с Белыми Грибами и Шампиньонами, Кофе. Lunch: Макдоналдс Гамбургер. Dinner: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Редис, Пятерочка Сыр Пошехонский, Овсяная Каша на Воде, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
apuskina94's weight history
|